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Las 6 dimensiones del bienestar psicológico

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  • Las seis dimensiones que nos muestran este bienestar psicológico son:

    1. Auto-aceptación

    Esta dimensión habla de la aceptación de todos los aspectos de uno mismo y del pasado tal como fue, sin caer en las garras de la impotencia por querer modificar o intervenir sobre aquello que ya sucedió. 

    Piensa que s i aceptas tu cuerpo, tus emociones y tus pensamientos, vas tener una visión más positiva de ti mismo.  En cambio, si tienes una baja autoestima y te cuesta aceptar quién eres, es posible que por esta insatisfacción te sientas tan abrumado que no sepas por dónde empezar a cambiar aquellos aspectos sobre los que sí puedes intervenir.

    2. Dominio del entorno

    Esta dimensión se refiere a la habilidad para manejarse en un entorno difícil, teniendo la capacidad para adaptarse a las circunstancias adversas.

    Si tienes una alta percepción de dominio sobre lo que te rodea, te sentirás capaz de influir en el entorno y de manejar situaciones complicadas.  En cambio, si tienes un bajo dominio del entorno, según el cuestionario de bienestar psicológico, vas a tener más dificultades para superar las adversidades que vayan surgiendo en tu día a día.

    3. Relaciones positivas con los demás

    Esta dimensión mide la capacidad que tienen las personas para relacionarse con los demás de una manera abierta y sincera.

    Si eres capaz de tener relaciones satisfactorias con los demás, vas a fomentar vínculos que van a reportarte una mayor calidad emocional.  Esto implica tener más  capacidad de empatía  y apertura hacia las personas. Si tienes una puntuación menor en esta escala, es posible que te cueste relacionarte, tengas dificultades para abrirte y confiar, además de dificultades para mantener las relaciones.

    4. Autonomía

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  • Esta dimensión evalúa la independencia de las personas en diferentes aspectos de su vida. La sensación de poder elegir y poder tomar sus propias decisiones, de mantener un criterio propio y una independencia personal y emocional aunque los demás no estén de acuerdo.

    Un grado de autonomía alto implica de que eres capaz de desplegar una fuerza mayor para resistir a la presión social y a tus propios impulsos.  Si en cambio, tienes una baja autonomía, puede ser que te dejes guiar más por las opiniones de los demás, estés pendiente de lo que los demás dicen o piensan de ti y te dejes llevar más por la presión de grupo.

    "Es un hombre honrado"

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    ha defendido, en declaraciones a la emisora RAC 1, a su "amigo" Ángel María Villar, al que ha calificado como "un hombre honrado". También ha querido señalar que en la actualidad no tiene ningún vínculo con la Federación y que solo ha ayudado al máximo mandatario de la RFEF "en contactos con UEFA y FIFA".

    "Es un hombre honrado y parto de la base de su inocencia. Creo en la justicia, que es lenta pero segura, y  no sería la primera vez que al final esto queda en nada . En este caso espero y deseo que se pueda demostrar la inocencia por el bien de mi amigo y de la Federación. Ahora no formo parte de la Federación ni tampoco de las territoriales, ni tengo nada que ver con lo sucedido. A Villar sólo le he ayudado en contactos con UEFA y FIFA, nada más", explicó.

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